Je ne mange jamais de poisson. Est-ce grave ?

Antoine, 24 ans, ne mange jamais de poisson et se demande comment compenser ce manque et améliorer son alimentation. Il a interrogé notre trio d'experts.

A 24 ans, tout l'avenir est devant vous. Même si ce n'est pas toujours une préoccupation majeure à cet âge, c'est le moment de s'assurer un futur en bonne santé. C'est maintenant que ça se prépare...

Si le poisson ne fait pas partie de vos aliments préférés, vous avez toujours la possibilité d'utiliser l'autre principale source naturelle d'oméga-3 : l'huile de colza. En l'utilisant quotidiennement, vous pouvez contribuer à couvrir vos besoins à travers l'assaisonnement de vos plats, en particulier vos salades ou vos crudités. Pour vos salades, privilégiez la mâche ou le pourpier si vous en trouvez...