Des mamans débordées nous offrent leurs astuces

Vive la planification !
Nathalie (29 ans), maman de Thomas (3 mois) et de Clarisse (2 ans)

« Avant de partir à la maternité, j’ai prévu 15 jours de repas en détaillant pour chaque déjeuner et chaque dîner l’entrée, le plat principal, son accompagnement et le dessert. J’ai affiché les menus sur le frigo afin que mon mari, ma mère et ma belle-mère puissent en prendre connaissance dès que nécessaire. Ce système que j’avais déjà expérimenté à la naissance de ma fille aînée permet à la fois d’anticiper les courses et d’être sûre de manger varié et équilibré. Et si j’ai le temps, je prépare dès le matin le repas du midi et du soir que je n’ai ensuite plus qu’à réchauffer. Résultat : personne n’est stressé et je me sens en pleine forme !»



Une adepte des surgelés
Laure (36 ans), maman de Nina (2 mois), Gabrielle (4 ans) et Vincent (7 ans)

« Avec trois enfants, il faut apprendre à s’organiser. Concernant les courses et les menus, je suis une fan des surgelés que je me fais livrer à domicile tant que j’allaite. Pendant la sieste de Nina, je passe commande par téléphone de tous les aliments dont nous avons besoin pour bien manger : des légumes, des potages, de la viande rouge, de la volaille, du poisson, des herbes aromatiques, des fruits et même du pain et des croissants que je fais réchauffer le matin. Ainsi, je suis certaine d’avoir toujours en stock des produits de très bonne qualité, faciles à cuisiner ».


Je me fais tout livrer
Séverine (32 ans), maman de Margaux (6 mois) et de Max (3 ans)

« Avant même d’être maman, j’avais recours à la livraison à domicile pour tout le « sec », c’est-à-dire le riz, les pâtes, l’eau, le lait, … Depuis que Margaux est arrivée, je me fais également livrer les couches, les petits-pots, la viande, les légumes frais et les fruits. Une fois par semaine, mon mari ou moi passons commande sur Internet, en général le soir quand les enfants dorment, et nous sommes livrés le lendemain en fin de journée, à l’horaire qui nous convient. Le coût de livraison est un peu élevé mais quand on est débordée et qu’on veut tout de même surveiller son alimentation, ça vaut la peine. Et ça nous épargne également les cinq étages à pied pour monter les courses !»


Eviter le grignotage !
Marie-Laure (27 ans), maman de David (6 mois)

« J’ai toujours eu une fâcheuse tendance à manger entre les repas. Alors quand je me suis retrouvée toute seule la journée à m’occuper de David, je sautais des repas et mangeais ce qui me tombait sous la main. Au bout de quinze jours, j’étais très fatiguée et à bout de nerfs. J’ai compris que j’avais besoin de beaucoup plus d’énergie qu’avant et qu’une alimentation équilibrée y contribuerait certainement. Petit à petit, j’ai troqué mes mauvaises habitudes contre de meilleurs réflexes : un bon petit-déjeuner avec du lait, un fruit, du jambon, du fromage et du thé ; une collation dans la matinée et dans l’après-midi, généralement un yaourt et quelques biscuits, ou des morceaux de chocolat avec un fruit. Je me prépare un déjeuner, même s’il est déjà plus de 14h00 et je dîne avec mon mari. Aujourd’hui, c’est réussi ! Je me sens au mieux de ma forme ! »