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Mes galettes de pois chiches & riz

Galettes poids chiches et riz Ma Popote

Cette recette est parfaite pour tout le monde ! Nos galettes de pois chiches, cuisinées avec du riz, des tomates, et agrémentées de basilic et d’un filet d’huile d’olive régaleront à coup sûr, les papilles des petits et des grands !

Conseils d’utilisation

  • A la poêle avec un peu d’huile, elles seront prêtes en 6 minutes top chrono !
  • Au four, n’attendez que 12 minutes avant de les savourer.

Conservation

  • Avant ouverture : à conserver à température ambiante et à l’abri de la chaleur
  • Après ouverture : à consommer dans les 48h et à conserver au frais entre 0 et 4° C

Composition

Préparation culinaire à base de pois chiches, riz, tomates et basilic

Nos ingrédients : Purée de tomates 30%, pois chiches cuits 24%, riz complet cuit 16%, millet cuit, farine de blé, huile d’olive 3,5%, basilic 2,8%, flocons de pomme de terre, sel, jus de citron, paprika doux 0,2%, curcuma 0,09%, ail.

Peut contenir des traces de fruits à coque et sésame.

Conditionnement

2 galettes

Valeurs nutritionnelles moyennes Pour 100 g
Energie 570 kJ / 136 kCal
Matières grasses 4,0 g
- dont acides gras saturés 0,8 g
Glucides 19 g
- dont sucres 1,5 g
Fibres 3,9 g
Protéines 4,5 g
Sel 0,97 g

 

Pour 1 galette

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